– online önismereti tanfolyam kötetlenül, az otthonod kényelméből –
Ismerd meg jobban önmagad, tanuld meg felismerni, hogy mi akadályoz meg abban, hogy azt az életet éld, amit szeretnél!
Ez az online program abban is segít, hogy a félelmeid ne tartsanak vissza, hanem megtanuld végre szeretni magad és ha kell, újraírd a történetedet!
Pedig a lelked mélyén érzed, hogy sokkal többre lennél képes, mint amit most kihozol magadból.
De az utóbbi időben semmi időd nem maradt arra, hogy magaddal, az önismereteddel foglalkozz – pedig éppen ideje lenne kezdeni valamit a megfelelési kényszereddel és a bizonytalanságodból adódó szorongással. Vagy éppen azzal az érzéssel, hogy ‘nem vagy elég jó’.
Hiszem, hogy mindenki megtanulhatja szeretni önmagát – ami tulajdonképpen az önbizalom egyik kulcsa.
A program során praktikus és élvezetes gyakorlatok segítségével tanulhatod meg, hogyan tudod jobban szeretni és elfogadni önmagad. Olyan módszereket tanulsz majd meg, ami magában foglalják azt a belső munkát, ami ahhoz kell, hogy felderítsd és leküzdd a korlátozó hiedelmeidet és egy teljesebb, elégedettebb, magabiztosabb énedet tudd felszínre hozni.
Ezek segítségével megváltoztathatod a gondolkodásmódodat, és az önbizalomhiányodat is le tudnád küzdeni.
Nincsenek csodaszerek – ezek a módszerek kitartó gyakorlás és tanulás eredményeként fogják megváltoztatni az életedet. Ha kitartó vagy és elkötelezett, akkor a változás garantált!
Ahhoz, hogy az életedet megváltoztasd, először a gondolkodásmódodat kell megváltoztatnod. Ezután pedig kezdődhet a megvalósítás, ami csak akkor lesz hatékony, ha az elméletet a gyakorlatban is alkalmazni kezded. A program praktikus, a gyakorlatban is könnyen megvalósítható feladataival ebben szeretnék neked segíteni!
Mráz Kata vagyok, a Pszichológia és önismeret oldal szerzője. Pszichológusként személyes és online tanácsadással segítem a hozzám fordulókat. Az oldalamon rendszeresen jelennek meg cikkeim önismeret, önbizalom, munka és karrier témákban. Az ezekre érkezett kérdések, felvetések és a személyes beszélgetések alapján merült fel egy online tanfolyami portál elkészítésének ötlete.
A Légy egy jobb önmagad programot a visszajelzések, kédések és a leggyakrabban felmerülő problémák alapján dolgoztam ki. Logikusan felépítve segíti elő, hogy elmélyedj az önismeretben, felismerd mi az, ami akadályoz és lépésről-lépésre fejlődni tudj.
Sokan szeretnének dolgozni az önismeretükön, az elakadásaikon és szeretnének kialakítani egy jobb, minőségibb életet. De az időbeosztásukhoz és a jelenlegi élethelyzetükhöz csak egy olyan rugalmas forma illeszkedne, amivel otthonról, a saját ütemükben tudnak haladni. A tanfolyamot úgy dolgoztam ki, hogy lehetőséged legyen a feladatokat rugalmasan az életedhez, a mindennapjaidhoz igazítani. Hiszen a változás is csak akkor lehet tartós, ha azt a napi rutin részévé tudod tenni.
A nyolc modul során olyan önismereti utazásra invitállak, melynek során minden leckében az önbizalom egy-egy pillérét fogjuk megerősíteni – ebben letölthető munkafüzetek, olvasnivalók és videók lesznek segítségedre.
Ne hagyd, hogy az önbizalomhiány és a ‘nem vagyok elég jó’ érzése határozza meg az életedet. Az, ahogyan önmagadra tekintesz meghatározza azt is, amilyennek a világot látod. Ha azt megváltoztatod, akkor az egész valóságod megváltozik.
Itt az ideje, hogy végre elég jónak érezd magad és kihozd magadból mindazt, amit szeretnél.
Ha úgy érzed, hogy itt az idő a változásra, akkor csatlakozz az online önismereti tanfolyamhoz
!
Ha jelentkezel, akkor az alábbiakat fogod megkapni:
Fizetni PayPal-lal vagy átutalással tudsz. Természetesen nem gond, ha nincs PayPal fiókod – ez esetben csak a kért adatokat kell megadnod. Így a fizetés a lehető leggyorsabb, és a tanfolyamhoz is azonnal hozzáférhetsz.
De természetesen fizethetsz banki átutalással is, ha a PayPal-tól valamiért idegenkedsz.
Igen, teljesen biztonságos. Ezt egyfelől a PayPal garantálja. A bankkártyád adatait pedig sem én, sem mások nem láthatják, nem lesznek sehol eltárolva – erről egy teljesen biztonságos külső szerver gondoskodik. A mechanizmus hasonló ahhoz, mint amikor online vásárolsz vagy befizeted a számláidat – ott sem kell tartanod attól, hogy az adataid illetéktelen kezekbe kerülnek.
A jelentkezés után azonnal megkapod az összes leckét és innentől kezdve a saját ütemedben haladhatsz. Amint a befizetésed megérkezik kapsz egy üdvözlő emailt és máris elkezdheted a programot. A Bevezető leckében pedig megmutatom, hogyan tudsz a lehető legtöbbet kihozni belőle!
Minden modulban egy-egy témával fogunk foglalkozni, az adott témához pedig 3-4 lecke tartozik. A leckékhez kapsz egy-egy letölthető munkafüzetet, illetve időnként egy rövid videót is. Úgy állítottam össze a feladatokat, hogy ne terheljelek túl velük, legyen időd az átgondolásra, az elmélyülésre és az önreflexióra is.
A program leckéihez a jelentkezés után bármeddig hozzáférhetsz – ezért nem probléma, ha éppen nem tudsz hétről-hétre haladni. Lehetnek olyan élethelyzetek, amikor nem tudsz vele foglalkozni, de később bármikor visszatérhetsz hozzá!
Igen, az össze leckéhez hozzáférsz már csatlakozáskor. A 8 hetes ütemezés egy javasolt haladás – ha több időd van vagy gyorsabban (esetleg lassabban) szeretnél haladni, akkor azt is megteheted!
Leginkább abban, hogy a 8 hét anyagát úgy építettem fel, hogy illeszkedjen a változás természetes folyamatához. Ez azt jelenti, hogy a felismerést és tudatosítást követően lépésről-lépésre építjük fel az önbizalmadat és alakítunk ki egy olyan életet, amit szeretsz élni. Sorra vesszük mindazokat a gátakat és elakadásokat, amelyek megnehezíthetik az életedet és a gyakorlatok segítségével feloldjuk azokat.
Természetesen😊 Örömmel fogadom a kérdéseidet a kata@tanfolyam.mrazkata.com email címen, és igyekszem gyorsan válaszolni!